Aujourd'hui

En haut de l'accueil, la carte du jour change selon ta forme et ton plan. Les tuiles en dessous te donnent tes autres valeurs.

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   La phrase du jour

   Ce que ta forme veut dire pour aujourd'hui, en clair.

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   Ta valeur

   Sa jauge et ce qui la porte, ici tes nuits.

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   Ce qui compte dedans

   Sommeil, VFC, récupération, charge… chacun avec son niveau.

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   Ce qui a changé

   Pourquoi ta valeur a bougé depuis hier.

Touche une tuile ou une valeur épinglée.

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   C'est quoi ?

   Le bouton ⓘ explique la valeur en deux phrases, et ce qu'elle veut dire pour toi.

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   Ta valeur

   Et son niveau, mis à jour au fil de la journée.

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   En une phrase

   Ce qui pèse le plus aujourd'hui.

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   Ce qui a bougé

   Chaque élément qui a fait monter ou descendre ta valeur, avec son poids.

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   Pour aller plus loin

   Ta nuit, ton sommeil et les valeurs liées, chacune en un toucher.

En bas de l'accueil, touche « Organiser ».

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   Épinglées en haut

   Quatre au plus, toujours visibles en haut de l'accueil.

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   Épingler

   Touche une ligne pour l'épingler, ou pour la retirer. Avec quatre épinglées, retires-en une d'abord.

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   L'ordre des tuiles

   Rangées par thème. Fais glisser pour changer l'ordre : les 4 premières de chaque thème restent visibles, les autres derrière « Afficher… ».

Astuce Plus rapide : un appui long sur une tuile ou une valeur épinglée, directement sur l'accueil. « Revenir à l'accueil par défaut » remet tout comme au début.